Давайте допоможемо собі впоратися із тривогою. Як?
Дата: 11.10.2022 14:23
Кількість переглядів: 64
Звертаємо увагу на дихання. Коли людина відчуває тривогу, її дихання частішає. Це може посилити тривогу ще більше. Дихальні техніки дозволять вам навчитися заспокоювати нервову систему, долати неспокійні нав'язливі думки, зменшувати тривогу. Вправи можна робити самостійно, або разом із кимось.
Бережіть себе!
