Вправи для шиї і плечей

Дата: 18.05.2022 15:16

Кількість переглядів: 65

Віршований супровід підказує зміст рухів, задає темп і створює емоційний настрій. Кожен рух необхідно повторити 4-8 разів, виконуючи його повільно, плавно, легко, із задоволенням і обов'язково з посмішкою!

1. Пташка чистить пір'ячко

Пташка посеред подвір'я

гарно чистить своє пір'я.

(Голову нахилити вперед. Підборіддя "ковзає" по грудях униз, м'язи шиї поперемінно напржуються.)

2. Черепаха

Черепашка виглядає

і з-під панцира моргає.

(Голову плавно відхиляти назад, підборіддя тягнути вгору: "черепаха виглядає з-під панцира".)

3.Сова

Сова на дереві сиділа,

все побачити хотіла

й головою так вертіла:

вправо гляне - є крило,

вліво - також є крило.

(Голову тримати прямо. Повільно перевести погляд вправо чи вліво і повернути за поглядом голову, намагаючись побачити, що там за спиною.)

4. Незнайко

Плечі буду піднімати,

ну а потім - опускати.

Я Незнайком бути маю -

нічогісінько не знаю.

(Знизувати плечима: піднімати і опускати плечі на знак нерозуміння, здивування.)

5. Паровозик

Паровозик мчить вперед -

ми його не доженем!

Паровозик мчить назад -

наші справи йдуть на лад!

(Виконувати кругові рухи обома плечима вперед і назад.) ( вчитель- реабілітолог).

« повернутися