Арт-терапія, як один із засобів подолання стресу та тривожності
Арт-терапія, як один із засобів подолання стресу та тривожності. Заспокоює нервову систему допомагає впоратися з негативними емоціями.Тут не є важливим чи є у Вас або Вашого малятки творчі здібності.
Пропонуємо Вам одну з вправ, що входить до методів арттерапї.
Вправа:
покращить самопочуття;
дасть відчуття безпеки та контролю над тим, що є навколо нас.
"Будуємо безпечне місце"
Кому підходить?
Вправа може підійти дітям молодшого та старшого шкільного віку.
Що потрібно?
Картон, коробки, старі шпалери чи тканини, фарби, кольорові олівці, ножиці, клей. А також усе, що можна використати для декору.
Завдання: Дитині потрібно уявити, яке на вигляд її ідеальне місце, де вона почувається в безпеці. Особливо варто зосередитися на емоціях, які воно викликає: чи є там місце для другої людини, чи можуть бачити дитину в цьому місці люди ззовні, чи потрапляє туди світло або звуки. Потім з матеріалів, які є у наявності, дитина має спробувати візуалізувати таке місце.
Важливо, щоб виконання вправи викликало позитивні емоції у дитини
.
