10 жовтня: Всесвітній день охорони ментального здоров'я та день інклюзивності
Всесвітній день психічного здоров’я (World Mental Health Day) або День ментального здоров’я був установлений в 1992 році за ініціативи Всесвітньої організації здоров’я. Він відзначається щорічно 10 жовтня. Мета – підвищення рівня обізнаності про проблеми психічного здоров’я, мобілізація зусиль на підтримку кращого психічного здоров’я та усунення стигми, яка часто супроводжує психічні розлади.
Сьогодні маємо чудову нагоду задуматися над двома важливими аспектами нашого життя: ментальним здоров'ям та інклюзивністю. Обидві теми є ключовими для створення здорового і гармонійного суспільства.
Ментальне здоров'я:
Турбота про себе – це не розкіш, а необхідність. У сучасному світі стрес та напруга є невід’ємною частиною життя, тому вміння відновлювати емоційний баланс має величезне значення.
Підтримка – часом найкращим рішенням є поділитися своїми переживаннями з близькими або звернутися до фахівця. Відкритий діалог про ментальне здоров'я допомагає створити суспільство без стигматизації.
Ресурси – практики, як-от медитація, арт-терапія, прогулянки на природі або техніки глибокого дихання, допомагають зберігати внутрішню рівновагу.
Інклюзивність:
Рівні можливості для всіх – інклюзивне суспільство надає кожній людині, незалежно від її фізичних або ментальних особливостей, можливість навчатися, працювати та розвиватися.
Доступність – важливо створювати середовища, де кожен відчуватиме себе прийнятим, будь-то на робочому місці, у школі чи громадських просторах.
Повага до унікальності – кожна людина заслуговує на повагу, і різноманітність робить наше суспільство багатшим та сильнішим.
Що ми можемо зробити:
Важливо підтримувати один одного, бути чутливими до потреб оточуючих.
Популяризувати практики, що допомагають зберігати ментальне здоров’я.
Створювати простір, де кожен відчуває себе важливим і потрібним.
Піклуймося про своє ментальне здоров'я та будуємо інклюзивне суспільство разом!
